问题分析：失眠的原因很多比如精神因素，机体疾病因素， 年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素 。
意见建议：睡前可以听轻音乐，喝杯牛奶或蜂蜜水。适当泡脚。都有利于睡眠。祝您生活愉快。
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