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问患者提问

想长胖长壮点,怎么办呢

我从小就瘦,现在19岁了。想长胖点,壮实点,有什么好的建议吗?是以健康的方法。
提问时间:2020-04-19
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。指导意见保证休息时间和质量。

    多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

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