您好!根据您的描述,抵抗力差和出汗多、夜尿多,中医认为,考虑是肾气虚,症状气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、舌苔淡白、脉细弱。
指导意见建议你可以去找个好的中医大夫看看,给你辨辨证,四诊合参,开些中药,调理一下,食疗可食生栗子、西兰花、西红柿、大枣、山药、橙子、猪肝、煮花生米等,积极加强营养补充,适当参加运动锻炼,注意充分休息,避免过度劳累,祝您身体健康!
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