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鸡蛋牛奶可以减肥吗每天多少量为好效果好吗

鸡蛋牛奶可以减肥吗每天多少量为好效果好吗，会反弹吗

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：鸡蛋牛奶可以减肥，关键是控制量。每天只吃鸡蛋和牛奶是不行的，要注意营养的搭配，还要摄入谷类豆类，杂粮，蔬菜水果等。
如果单一的吃鸡蛋牛奶，可能导致营养不良。每天少吃脂肪，多运动，这样才能达到减肥的效果。

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