连续7天失眠没怎么睡过觉怎么办

导致失眠症的原因有很多的情况引起的，可能是和情绪不稳定，神经衰弱等原因引起的症状，那么就是需要及时的口服药物治疗的。

一定要保持情绪稳定，适当锻炼。慢慢就可以恢复的。如果不能就是需要通过按摩针灸的方法治疗。注意保持食物多样，饮食平衡，一定要少食多餐，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，不吃寒凉辛辣等刺激性食物，睡眠前两小时不再进食，每天适量运动半小时即可。