您好，这种情况平时最好还是注意休息，避免过于劳累，注意保暖，不要着凉，避免做剧烈的运动。指导建议：不要吃辛辣刺激性油炸烧烤，不容易消化的食物。
建议最好还是服用氯唑沙宗，双氯芬酸钠进行治疗，平时注意适当的按摩热敷，必要的时候建议看看中医。
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