50多岁男人失眠原因是什么，怎样治疗

病情分析：人到中年，由于压力的增大，身体素质的降低，就会引发各种疾病。1.身体疾病造成的失眠 2.服用药物和其他物质引起的失眠抑郁 3.对失眠的恐惧引起的失眠 4.服用含兴奋剂的食物造成的失眠 （如咖啡，茶，可乐） 5.因生理造成的失眠意见建议：制定有规律的作息制度，并坚持执行。

建议中老年失眠患者早晨6点起床。晚上9点开始休息，中午如果困乏，可以做一些运动。2.注意营养元素的补充。我们人体在进入中老年后，需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。

比如经常喝小米。3.注意关闭光线。睡觉时最好关闭所有的灯源，给自己营造一个暗黑的环境，有利于提高睡眠质量。4.做些睡觉前的准备。

最常见的是睡前泡个热水澡，15分钟即可