大腿内侧韧带损伤怎么办？

7年前，我造过宫外孕手术后，每天早上都去公园跑步，当时无用脚尖去跑，是没有穿鞋用整个脚掌去跑的，当时我以为可以按摩脚下穴位，但在跑的过程中突然间听到:大腿内侧发出像断橡筋一样的声音，当时我的感觉就是扭伤了筋骨，于是就不能再跑步了，连走50米都要停下来坐一会才可继续走路。于是我就一直不敢去锻炼了，这样才会好些。我也曾去看过骨科，但医生都没好好看清楚是什么病。现在我的感觉是大腿内侧和膝盖骨是扭着的，有时多走路或不走路都是这样。