要养成早睡的习惯，熬夜会导致内分泌失调，体内的油脂分泌不平衡，头皮上分泌出大量的油脂，所以毛孔被堵塞之后就会长痘痘。
应该要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，平时多喝水，注意勤清洗，保持头部皮肤清洁。
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