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嘴里唾沫多，睡不着觉

睡觉的时候嘴里唾沫多，天天失眠，睡不着觉:

提问时间：2020-04-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法。指导意见可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼放松身心对失眠有改善提高睡眠质量。

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