问题分析：50%的葡萄糖可以补充能量，防止低血糖等情况，如果是长跑担心能量不足出现眩晕等情况可以喝20-40ml（即1-2支）。
意见建议：建议还是平时煅炼好为主，不建议喝这些糖水，这个在前期是可以补充能量防止低血糖，但是后面也会因能量消耗而产生倦怠感。
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