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如何度过减肥平台期

你好，因发现体重增加很多，就赶紧的开始减肥，每天都尽量的控制食欲，还有也有尽量的锻炼。

提问时间：2020-05-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，大致了解了您的情况，方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝，方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，方法4：黄瓜中的丙醇二酸，有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

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