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膝盖部位得了关节炎,应该怎么锻炼

年纪大了以后,上下楼梯,弯腰蹲下捡东西总感觉膝盖疼,站不起来,阴天膝盖关节部位很痛,要怎么办除了吃药以外还有什么办法可以治吗
提问时间:2020-05-09
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    除了打针吃药,我们推荐平时空闲的时候做做膝功能锻炼操。建议常活动膝盖,饭后散步很有必要。但不可过多锻炼,以免对膝盖造成负担。

    常做在椅子上,弯曲,伸直膝盖等活动也要做做,对保养膝盖有好处。

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