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怎样预防脑梗心梗

家里的老人前段时间因为饮食不注意，体检的时候告诉有脑梗心梗的前兆，让随时注意观察，因为之前也没有这方面疾病的认知和常识，所以想了解一下怎么预防脑梗心梗？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

预防脑梗心梗的还需要从饮食方面做好，平常养成健康的生活习惯。每天是低盐低脂饮食，或者是地中海式饮食，可以多进食新鲜的蔬菜水果和五谷类食物，少进食肉类，每天进食肉类的量不超过100克，或者是鱼肉不超过200克，食盐的话不超过6克。
另外平时一定要注意饮食的规律性。

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