我是上夜班的夜里2点半下班最近下了班后都很难睡着知

问题分析：您好，根据您说的情况您可能是睡眠紊乱了，与长期上夜班，人体的生物钟紊乱有关。也就是说该睡觉的时候没有睡觉，该起床的时候却起不来。

意见建议：建议您口服点艾司唑仑，调节一下睡眠。也可以口服点安神补脑液，缓解一下大脑中的紧张情绪，也可以帮助睡眠。

睡前可以喝杯牛奶，不要看任何电影，睡前要用热水泡泡脚或者洗个热水澡，也有助于睡眠。