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问患者提问

小腿抽筋是什么原因啊？

最近总是在早上快起来的时候小腿会抽筋。是缺什么么？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，小腿抽筋多因缺钙引起的指导意见每天可喝杯燕麦粥，有较好的补钙作用，另外，补钙的同时多晒太阳，使体内维生素D合成也有助于钙的吸收。
饮食上可多吃些牛奶、大豆及其制品、蛋类、海产品、虾米、芝麻、坚果等都有不错的补钙作用。

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