胸椎病的自我治疗图

根据你的情况描述，有可能是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，如果不能减轻的话，需要进行完善，此共振检查看一看有没有神经受到压迫的话，需要进行手术治疗，适当的进行体育运动锻炼，游泳打羽毛球。