喝香蕉牛奶能减肥吗

减肥有很多办法，有时候是分性别的，对于男性来说，最常使用的减肥办法就是节制饮食和进行健身运动，也要结合自己的自身实际，可以考虑加强户外有氧运动，也可以进行一些臂力锻炼，锻炼和饮食相结合，也要避免反弹，例如俯卧撑，进行杠铃锻炼等，让脂肪慢慢转为肌肉，锻炼出腹肌后，即使有点胖也是一种健壮的美。