问患者提问

最近脾气很暴躁很容易发怒

很会发脾气发火时感觉头要爆炸睡眠不好

提问时间：2020-02-02

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

指导意见：心情烦躁怎么办？心烦、躁动、烦闷让人抓狂该怎么排解呢？心理学研究表明人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期，建议到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松，这些做法经实践证明很见效。

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