指导意见：你好，你的这种情况可能是消化不良。不知道你所说的这种便秘和腹泻有多长时间了？如果没有几天，那么问题不大，可以吃些乳酸菌素片或者是金双歧杆菌来调节肠道菌群。
或者每天喝一杯酸奶也有助于消化吸收，希望我的回答对你有帮助，请为我做出评价谢谢。
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