补肝又养肾吃黑芝麻：黑芝麻能滋补肝肾，特别适合肾虚的人群食用，对治疗头晕耳鸣、枯发脱发、须发早白、腰膝酸软、大便秘结等症具有较好的疗效；
蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
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