你好；医生腰间盘突出烤电多长时间最好！我？你好；医

病情分析： 你好，你的病情很可能是腰椎间盘突出导致的神经压迫而出现腰痛腿痛，建议拍个片子查看病情，一般由于长期弯腰劳累导致的。

意见建议：你好，如果目前症状不是很严重，可以采取保守治疗，针灸，推拿，中药熏洗，理疗，配合腰背肌肉的锻炼，注意保暖，平时避免突发用力，避免长期弯腰，一般就会好的，祝你早日康复。