怎么一觉醒来，脖子好痛，没睡枕头

病情分析：你好根据你的叙述，可能是落枕，一般原因有以下几个方面：

1.睡眠时头颈姿势不当，

2.枕头垫得过高、软硬不当或高低不平，

3.颈部外伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，

4.颈椎病导致，可反复发生。

5.睡觉时着凉所致。意见建议：落枕的治疗方法有理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，可以按摩与热敷相结合，以减轻痛苦。如果发生频繁，需要找出发病的原因，如枕头不合适，睡眠环境温度过低，有颈椎病等，及时采取措施。