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提肛缩阴是不是就是夹住尿的感觉

提肛缩阴是不是就是夹住尿的感觉，总是做不到位，求指导

提问时间：2020-05-13

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

您好。根据您的描述，提肛缩阴是锻炼盆底肌肉及阴道肌肉的方式，通过不断的这样锻炼能恢复阴道的紧致感。鉴于上述情况，这个锻炼方法很简单，简单的说就是倒吸一口气的方式，通过吸气，将肛门向上提，自然的阴部就会收缩，每次连续进行30次左右就行了。

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