问患者提问

以前很瘦的，现在经常吃宵夜体重就狂飙。

初三后，妈妈经常弄宵夜，就开始增加体重。请问我可以怎么把体重减下来？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：减肥的办法主要是饮食上进行控制配合运动锻炼。要少吃主食多吃蔬菜和水果同时每天坚持进行跑步等运动锻炼至少要达到四十分钟以上，逐渐就会达到减肥效果

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