问患者提问

椎间盘L4~5突出。其余都正常。不到一年。

椎间盘L4~5突出。其余都正常。不到一年。现在觉得不是太痛。但是自己心理压力比较大。总觉得不能学习。不能弯腰，现在20岁，想请问在以后生活学习上应该怎么注意不让腰再受到损坏。请您给点建议。

提问时间：2020-05-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，这个腰椎间盘突出症很常见的，这个一般来说还是选择保守治疗为主的，这个保守的方法就是尽量的卧硬板床休息的。然后就是不要反复的弯腰，另外就是腰部负重等行为，还有就是这个局部按摩热敷，必要时可以做牵引等有助于缓解的

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