因无法面诊，以下仅供参考。根据你的描述，你这种情况是由于牙龈引起的，首先去除牙菌斑以及口腔内的结石，然后用含有氯已定成分的漱口水进行漱口，补充维生素，忌辛辣，烟酒等刺激口腔的因素。
希望对你的提问有所帮助，有问题欢迎随时来诊。
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