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便秘的注意事项有哪些呢

我这几天出现了便秘的现象，大便非常的困难，而且大便是一粒一粒硬的。便秘的注意事项有哪些呢？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

出现便秘需要改变饮食习惯和排便习惯。平时要养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食或者不按时吃饭，多吃粗粮杂粮，少吃精细的米粮，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，如果便秘严重可在医生的指导下使用进行治疗。

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