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为何日本老人活的更健康?他们的主食是鱼！非常清淡

为什么日本老人活的更健康?他们的主食是鱼！很清淡的，是跟饮食有关吗？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：有关系的，与个人的生活习惯也是有关系的，所以您也是需要注意的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。

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