平时该怎么调养

你好，你的这个情况，从中医上来分析，应该是阴虚的表现。肝阴虚，则可见易怒；肾阴虚，则可见四肢水肿。指导意见你的这个情况，可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，就应该有比较好的疗效。

同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选择足三里、三阴交、太溪、阴陵泉、气海等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。

具体穴位定位可以网上搜索穴位图。祝你健康快乐！