上火，嗓子疼，便秘还长胖

您好！如果您是易上火的体质，应该有阴虚的症状，最好找有资质的中医大夫，针对您身体实际情况调理用药治疗。请平时多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。

要加强身体锻炼，不要吃过于油腻的食物，加强饮食调节，晚饭尽量少吃。以上是对“上火，嗓子疼，便秘还长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！