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焦虑吃什么保养品

我最近因为工作的原因，压力特别大，现在是每天晚上失眠，去医院检查说是焦虑症，问下焦虑吃什么保养品啊？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑可以常喝点低脂牛奶，调查发现人体在摄入比较多的钙后，心情会更加的好，更容易获得快乐，不再容易紧张、暴躁焦虑了，而日常生活中牛奶、酸奶与奶酪是钙的主要来源，特别是低脂牛奶和脱脂牛奶钙含量更加的丰富。

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