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慢跑减肥半年了瘦了30斤但是现在在怎么跑都没效

慢跑减肥半年了瘦了30斤但是现在在怎么跑都没效果了是坚持下去还是换个运动

提问时间：2020-05-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：您好，建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，意见建议：慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。

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