脚崴了脚面肿了

崴脚后，一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状，数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见。指导意见这时应该如何处理呢？

扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处;然后用长绷带把踝关节固定住;睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。

两三天后，才能做些热敷、按摩或者针灸等治疗。