睡前洗澡好还是睡醒洗澡好

指导意见：你好朋友，早晨睡醒洗澡适宜淋浴，晚上适宜泡澡。早晨起来最适合淋浴，淋浴不但节约时间，而且淋浴后皮肤紧绷，会使身体处于紧张的状态。

这样可以唤醒身心，白天能精神饱满地投入到工作和学习中去。晚上睡前１至２个小时，还是最好在浴盆里泡个澡。让身体内部得到热疗的泡澡才有助于缓解疲劳，让晚上能舒服地睡一个好觉。