豆浆可以空腹喝吗

豆浆营养价值非常丰富，但是一般建议不要空腹喝豆浆。因为豆浆中含有大量的蛋白质，空腹喝的话蛋白质会与体内的酸性物质结合，从而引起蛋白质沉积，甚至有可能会引发腹泻现象。

一般可以建议少量吃一些主食以后再喝豆浆，这样可以有利于吸收豆浆之中的膳食纤维、维生素c、维生素e，可以起到一定的抗氧化作用，可以美白皮肤，为人体的新陈代谢提供能量，并且可以缓解视疲劳。