多活动爬楼梯。还有揉捏乳房和乳头,时间要长,一次一个小时,一天三次,揉捏时如果肚子有发硬的感觉就说明有效果。这个方法对我很管用。
揉了一天,当天晚上见红,第二天早上发动。
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