您好我手浮接近6年了每天都会弄一次，有没有办法让我

问题分析：一般来说这种情况在你这个年龄段是很常见的，要想戒掉的话也是需要很大的毅力的。意见建议：这种情况首先要有毅力，再就是要慢慢调整手淫的次数，制定一个计划，一下子戒掉很难得可以逐渐减少次数，过度3-6个月逐渐戒掉，再就是要保持积极向上的情绪，不要看一些或者是接触一些低俗读物或者是视频 ，多参加户外及体育运动，增强体质，尽量减少自己独处的时间，尤其是晚上，并且睡觉的时候要穿睡衣，这样应该可以缓解症状，慢慢恢复的。