失眠吃什么药效果最好

睡前放松心情，可以服用补脑液助眠，效果不明显的话再考虑服用安眠药。导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。