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长期睡不着觉黑眼圈是不是越来越严重？

最近一段时间也不知道自己是怎么了，每天晚上的时候都感觉到自己有些睡不着，白天精神还是比较好的，照镜子的时候发现自己开始出现黑眼圈了，长期睡不着觉黑眼圈是不是越来越严重？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

主要是因为夜晚休息不好是，眼睛的视觉会产生疲劳，并且眼皮下的血管会因为疲劳导致血液不流畅，发生黑色沉淀物导致黑眼圈的形成和加重。
可以试试在睡觉前适当的消耗体力，并喝一杯热牛奶改善睡眠的深度。建议没有好转需要到医院检查治疗。

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