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突然便秘怎么办啊

我是一名男士，我今年36岁了，我之前排泄都很正常，每天的话都会早上差不多那个点准时排便，我好想是便秘，我想知道一下这个怎么办啊？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘的治疗主要是以下三大方面进行综合性的治疗，首先需要保持心情的愉悦，稳定情绪，按时作息，规律排便。平时多吃含维生素和蛋白质高的食物，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，加强体育锻炼，增加机体抵抗力。

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