用什么才能让脸变很白很苍白

说实在的，不借助护肤品，要美白的话得付出加倍努力。以下是个人的建议：

1、美白的能够真正起效的是面膜和精华，其次是饮食和防晒。

2、面膜和精华，我个人推荐羽西的白玲珑系列（我25岁，用羽西很赞），正在使用，一周内见效，强烈推荐！

3、饮食方面多吃含维生素C丰富的食物，如鲜橙，青瓜等。还可以吃花生红枣糊，自制的：把花生和红枣（去核）在榨汁机上搅碎，再放到锅里，加适量的水，煮沸数分钟后，即可食用，第二天就会发现脸色提亮，有美白功效，这是个人的生活经验，和你分享。

4、防晒方面，要尽量少晒太阳，紫外线是面部皮肤的头号杀手，防晒霜我个人推荐欧莱雅和植村秀的隔离霜，都带有防晒指数，用起来比较舒服，不会给肌肤造成负担。当然中性偏干的皮肤，要做好保湿的功夫也是很重要的，肌肤水分足了，才能更好地吸收美白精华。

5、另外，快速美白的方法：可以服用维生素C片和维生素E胶丸，C每次服用两片，E每次一粒，两种药每天都各服用一次，连服7天。有美白效果，以后自己再从护肤和饮食方面调理，就能维持美白。