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问患者提问

医生你好，我属于肥胖体质，我身高1米65体重已经1百46斤了，又沒有时间煅炼，愁死了有什么好办法减肥。

医生你好，我属于肥胖体质。我身高1米65体重已经1百46斤了。又沒有时间煅炼，愁死了有什么好办法减肥吗？请帮帮忙謝谢。

提问时间：2020-02-04

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。
建议补充纤维素，维生素。祝健康。

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