腰闪了一直不好，中间还反反复复闪了好多次

您好，根据您的描述，您弯腰绑鞋带，把腰闪了，中间也有两三次再闪到腰，今天又闪了，很痛。根据您的描述，这个情况下，最好好好休息，避免做一些高难度的动作，另外建议你最好买个护腰的腰带。

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