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孕妇吃维d的好处？

我现在已经怀孕了5个多月了，平时的话也都没有注意需要补充什么，饮食上也都没有注意什么。今天去医院做孕检，医生说建议补充维生素d，不知道孕妇怀孕期间吃维d的东西有什么好处呢？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇怀孕期间补充维生素d的作用作用是为了帮助钙的吸收的，注意可以遵医嘱进行补充钙剂。建议可以适当的出门散散步以及晒晒太阳也能对钙的吸收有所作用的。
建议平时饮食上可以吃些蛋黄、瘦肉、牛奶坚果等都含有维生素d的。也可以吃些鱼肝油的。

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