你好，根据你提供的信息分析，你的情况是脚底骨折了，现在有水肿的症状，如果受伤已经超过了三天的话，就可以用热水泡脚的，可以放入一些硫酸镁，这样对于消肿效果是比较好的。
建议，个人认为，你的情况在平时的时候一定要把脚部抬高，这样有助于促进水肿的消失的。
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