桑叶.桑葚.百合.决明子.番泻叶.天冬泡水喝能减肥

病情分析： 您好，不同的药物是适合不同体质的，同样，也并不是每个人都适合同一个方子。桑叶是清肺化痰，桑葚、百合、天冬都是滋补阴液，决明子和番泻叶具有泻下通便的作用。

长期服用可有减重的功效，但是大部分减去的水分。意见建议：建议不要长期服用，可短期服用，因为里面番泻叶是泻下药，长期服用会损伤肠道，会紊乱菌群，严重可能造成便秘。

建议您通过饮食和运动控制下体重，早饭一定要吃，可以选择粗粮。中午少吃米面，可以选择优质蛋白的肉类和新鲜蔬菜。晚餐少吃，可以吃一些新鲜水果和蔬菜。

晚上过9点就不要吃东西了。注意运动，每天有氧运动50分钟左右，不宜过于剧烈。