就是昨天下午跑步流了一身汗，没喝水，吃完饭去喝了一

问题分析：一般情况下成人每天需要喝25O0左右毫升的水，大概也就是四、五瓶的矿泉水。你的情况可能是饮水过少而且又出许多汗导致的尿液浓缩所致，但亦不排除有泌尿系病变。

指导建议：建议今天多饮点白开水，观察一天一夜，如果明早上还是这样的尿，应去当地正规医院看泌尿科医生，化验一下尿常规，以助诊断。

记得出门戴口罩，回来家要洗手哟！