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小孩缺锌铁吃什么

我家的小宝宝今年5岁了前些天带他去体检医生说他缺锌还缺铁让我们平时注意他的饮食我在网上查了好多关于这样的问题回答也是五花八门的想具体了解宝宝缺锌缺铁吃什么

提问时间：2020-01-26

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

孩子应该多吃肉，而不是喝汤，肉里面有丰富的铁、锌等微量元素，而肉汤里面最多的就是脂肪和氨基酸，孩子家长所认为的“营养好的都在汤里面”是不正确的。
国内外专家临床经验得出的正确食谱应该是：儿童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黄、红肉、鱼类，肉类占据总菜单的一半

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