食疗预防骨质疏松怎么样？

补充维生素D，因为维生素D少了，离子吸收减少，再一个骨折后需要钙离子补充促进骨痂生成，所以拍片骨折周围显影密度减少还是有的。

平时吃些含钙丰富食品就好，像海产品鱼、虾、紫菜等，其中虾皮的含钙量最大，可以煮粥喝，炒菜吃；鸡蛋、牛肉、豆腐、牛奶等都比较高。

骨头汤主要是补胶原蛋白的，喝点也好。